19 Daftar Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi Serta Jenis Makanan Yang Disarankan | Jual Produk Tiens Syariah | Peninggi Badan

19 Daftar Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi Serta Jenis Makanan Yang Disarankan

Home » Info Seputar kolesterol » 19 Daftar Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi Serta Jenis Makanan Yang Disarankan
5 Gejala Atau Ciri Ciri Kolesterol LDL Tinggi Dalam Darah | Penyakit Kolesterol

Kolesterol diproduksi oleh tubuh dengan porsi yang tepat.

kolesterol berfungsi untuk melakukan pembangunan pembentuk dinding sel, membuat asam empedu untuk mengemulsikan lemak, untuk membuat vitamin D serta beberapa fngsi lain.

Kelebihan kolesterol dapat menyebabkan tumpukan plak yang dapat menghambat aliran darah sehingga dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Seseorang yang mempunyai kolesterol tinggi harus selalu menjaga pola hidup yang sehat. Dia harus berupaya untuk menurunkan tingkat kolesterolnya.

Penurunan kolesterol dapat dilakukan dengan diet penurunan kolesterol, makan-makanan rendah lemak dan berserat, olahraga dan konsumsi buah-buahan dapat membantu penurunan kolesterol.

Kolesterol yang normal adalah kolesterol dengan nilai kurang dari atau sama dengan 200 mg/dl.

Tingkat kolesterol yang diwaspadai yaitu dengan jangkauan 200-239 mg/dl dan kolesterol lebih dari 239 mg/dl merupakan klasifikasi tingkat kolesterol yang berbahaya.

Bagi seseorang yang mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi pantang makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi karena dapat menyebabkan serangan jantung ataupun stroke.

Berikut daftar Makanan kolesterol tinggi yang wajib anda ketahui.

19 Makanan Pantangan  Penderita Kolesterol Tinggi (kadar kolesterol dlm mg/10 gr)

  1. Telur burung puyuh mengandung 3640 mg/10 gr
  2.  Otak babi mengandung 3100 mg/ 10 gr
  3. Otak sapi mengandung 2300 mg/10 gr
  4. Kuning telur ayam mengandung 2000 mg/ 10 gr
  5. Cumi – cumi mengandung 1170 mg/10 gr
  6. Jeroan kambing 610 mg/10gr
  7. Tiram 450 mg/10gr
  8. jeroan sapi 380 mg/10gr
  9. Margarin 300 mg/10gr
  10. Coklat 290mg/10gr
  11. Susu sapi full cream  280 mg/10gr
  12. Santan 186 mg/10gr
  13. Belut 185 mg/10gr
  14. Kerang dan udang  160 mg/10gr
  15. Kepiting  150 mg /10 gr
  16. Sosis 150 mg /10 gr
  17. Keju  140 mg /10 gr
  18. Gajih Sapi 130 mg /10 gr
  19. Gajih Kambing 130 mg /10 gr

no 1 sampai 5 Pantang dikonsumsi jika anda memiliki kolesterol tinggi, Sedangkan no 6 sampai 13 termasuk dalam kategori berbahaya untuk dikonsumsi..no 14 sampai 19 hati hati jika dikonsumsi 

Semakin tinggi kadar kolesterol sebuah makanan maka makin cepat kolesterol anda naik jika mengkonsumsinya.

Harap berhati hati, jika kolesterol anda saat ini sudah tinggi pastikan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu

Daftar Makanan Yang Disarankan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi 

  1. Putih Telor  (0 mg/ 10 gr)
  2. Teripang (0 mg / 10 gr)
  3. Ubur Ubur (0 mg / 10gr)
  4. Susu Sapi Non Fat (0 mg /10 gr)
  5. Daging ayam tanpa kulit ( 50 mg/ 10 gr)
  6. Daging bebek tanpa kulit (50 mg/ 10 gr)
  7. Ikan sungai ( 55 mg / 10 gr )
  8. Daging sapi tanpa lemak ( 60 mg/10 gr)
  9. Daging kambing tanpa lemak ( 70 mg/ 10 gr)

Anda perlu menjaga kolesterol tetap normal karena kolesterol tinggi akan berakibat fatal.

Penyakit jantung dan stroke merupakan beberapa penyakit yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi.

Tambahan tips dalam memilih makan bagi anda berkolesterol tinggi :

Tips 1 : Konsumsilah ikan yang kaya akan omega 3 dan baik bagi jantung.

Ikan seperti salmon, tuna, makarel merupakan beberapa makanan yang bagus untuk penderita kolesterol tinggi.

Tips 2 : Penuhi kebutuhan serat dengan oatmeal.

Serat tinggi bermanfaat dalam menurunkan tingkat kolesterol jahat.

5-10 gram serat larut setidaknya diperlukan oleh tubuh dalam sehari. 1,5 cangkir oatmeal yang telah dimasak mengandung sekitar 6 gram serat.

Tambahkan buah favorit anda agar selera makan meningkat

Tips 3 : Gantilah makanan berlemak seperti aneka daging dan keju kejuan dengan kacang kacangan.

Kacang almond, hazelnut, pistachio merupakan beberapa kacang yang sangat direkomendasikan untuk kesehatan jantung

Tips 4 :Konsumsilah salad dan tambahkan dengan dua sendok makan minyak zaitun yang bagus untuk HDL anda

Untuk mempertahankan kolesterol normal, ada beberapa hal yang mesti anda lakukan.

Point pointnya anda bisa lihat pada infografis kami dibawah ini .

Fakta Seputar Kolesterol

Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi

Pada gambar diatas dijelaskan dengan sangat rinci bahwa untuk menurunkan kolesterol dengan alami adalah dengan melakukan perubaha gaya hidup.

Gaya hidup yang dapat menurunkan kolesterol adalah dengan memakan makanan berserat tinggi dan rendah kolesterol, turunkan berat badan, olahraga secara rutin serta berhenti merokok dari sekarang.

Mungkin kelihatan susah, tetapi ingat bahwa kebiasaan positif yang dilakukan secara terus menerus akan menjadi gaya hidup dikemudian hari.

Selain mengikuti saran pada infographic diatas, kolesterol tetap anda bisa jaga normal dengan konsumsi herbal berkhasiat.

Kami sangat sarankan untuk mengkonsumsi Chitin chitosan dari Tiens

Testimonial & Penjelasan Produk

Chitosan Tiens | Daftar Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi

Chitosan tiens efektif menghancurkan kolesterol secara cepat dan aman.

Produk ini aman dikonsumsi karna telah mendapatkan sertifikasi Halal dan BPOM RI.

Chitosan bekerja dengan mendetoks tubuh dari racun serta membuang lemak, minyak dan kolesterol dari dalam tubuh via BAB, buang air kecil dan keringat.

Produk ini cocok digunakan bagi mereka yang kolesterol tinggi, suka makan berlemak dan memiliki berat badan berlebih.

Testimonial : Kolesterol Tinggi, Normal Kembali Dengan Chitosan

default image

 

Testimonial

Saya memiliki masalah dengan kolesterol. Kolesterol saya cukup tinggi diatas 200 mg/dl. Hal ini telah terjadi cukup lama. & disebabkan karena pola makan saya yang doyan makan berlemak tinggi serta kurangnya aktivitas fisik. Lalu salah seorang rekanan saya menyarankan untuk konsumsi produk penurun kolesterol Tiens yakni chitin chitosan capsules.

Setelah beberapa hari konsumsi saya merasakan perbedaan lebih baik. Badan lebih segar dan tidak cepat lelah. Lalu setelah 3 minggu konsumsi dan diiringi dengan gaya hidup yang lebih baik, saya bersyukur kadar kolesterol saya turun menjadi 160 mg/dl. Saya berterima kasih sekali kepada tiens.

Afdhal Adnan-0811661xxx https://www.facebook.com/adhal.adnan May 22, 2016

Testimonial : Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi Turun Dengan Tiens

default image

 

Testimonial

Saya merupakan seorang distributor tiens. Saya memiliki seorang konsumen bapak Toni yang bermasalah dengan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Beliau mengalami sakit kepala lalu memeriksakan darah ke dokter hasilnya dokter menyatakan bahwa bapak Toni terkena kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Dokter menganjurkan ke bapak Toni agar setiap hari minum sebutir obat anti tekanan darah tinggi. Tiga bulan kemudian, muncul efek samping dari obat itu. Yakni, kepala beliau amat sakit jika tidak minum dan jantung agak bengkak. Lalu beliau memutuskan untuk mencari pengobatan herbal dan beliau saya perkenalkan dengan chitosan Tiens serta produk tiens lainnya spt jiang zhi tea, grape extract capsules. Setelah dikonsumsi rutin selama satu setengah bulan, Bapak Toni mulai merasakan khasiatnya. Badan lebih segar, sakit kepala berkurang dan ternyata setelah di cek kolesterol total sekarang sudah normal menjadi 160 mg/dl. Padahal waktu pertama kali ke dokter masih 230 mg/dl..

Bayu Nirbayanto-0818613xxx https://www.facebook.com/bayu.nirbayanto May 22, 2016

Testimonial : Kolesterol Turun, Badan Terasa Lebih Segar

default image

Testimonial Tiens

Bapak Saya dari dulu memiliki kebiasaan makan berlemak. Bapak saya, setiap harinya cenderung makan makanan berminyak, bersantan, daging serta jeroan. Efeknya ternyata bapak saya bermasalah dengan kolesterol tinggi. Kadar kolesterol Bapak mencapai 230mg/dl.

Karena bapak saya ingin diobati dengan cara herbal maka bapak tidak mau konsumsi obat obatan dari dokter. Beliau akhirnya mencoba konsumsi produk chitin chitosan dari Tiens. Diawal konsumsi bapak sering buang air kecil , BAB dan berkeringat. Ternyata itu merupakan proses detoks yang sedang berjalan, saya mengetahui nya dari distributor tiens yang menjual ini ke saya. Setelah sebulan konsumsi bapak kadar kolesterolnya kembali normal di 170 mg/dl. Terima kasih tiens/

Pram-08129119xxxx https://www.facebook.com/profile.php?id=100011167242113 May 22, 2016

Untuk penjelasan chitosan lengkap silakan langsung konsultasi / chat langsung dengan admin kami dengan klik link dibawah ini :

Untuk konsultasi seputar kolesterol silakan ke 08-1950-1950-2 (sms/WA/tlp)

Bagi pengguna smartphone silakan klik salah satu tombol di bawah ini agar langsung terhubung dengan WA

 

 

Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi

 

Comments

  1. khairul hamdi on March 31, 2014 at 2:06 pm said:

    Saya sangat berterima kasih atas informasi yang di buat / tulis ini.

Leave a Reply

Support By :

Sehat Bersama Tiens
%d bloggers like this: