Hal-hal Yang Wajib Diperhatikan Penderita Penyakit Ginjal Sebelum Berolahraga | Jual Produk Tiens Syariah

Hal-hal Yang Wajib Diperhatikan Penderita Penyakit Ginjal Sebelum Berolahraga

Home » Info Seputar Penyakit Ginjal » Hal-hal Yang Wajib Diperhatikan Penderita Penyakit Ginjal Sebelum Berolahraga
Hal-hal Yang Wajib Diperhatikan Penderita Penyakit Ginjal Sebelum Berolahraga

Hal-Hal Yang Wajib Diperhatikan Penderita Penyakit Ginjal Sebelum Berolahraga

Dimasa lalu banyak orang berpendapat para penderita penyakit ginjal untuk menhindari pekerjaan fisik yang berat tapi saat ini banyak penelitian yang menemukan para oenderita penyakit ginjal yang aktif berolahraga ternyata lebih kuat dan memiliki lebih banyak energy.

Selain meningkatkan energy, manfaat lain dari olahraga juga mencakup:

  • Peningkatan fungsi otot
  • Control tekanan darah menjadi lebih baik
  • Lemak darah ( kolesterol dan trigliserida ) menurun
  • Tidur jadi lebih lelap
  • Berat badan turun

Tapi meski demikian, semua penderita penyakit ginjal perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih jenis olahraga yang akan dilakukan.

Beberapa yang perlu anda konsultasikan dengan dokter adalah:

  • Jenis olahraga apa yang cocok untuk penderita sakit ginjal.
  • Lamanya waktu oalahraga.
  • Seberapa sering anda boleh berolahraga.
  • Seberapa keras anda berolahraga.

Jenis olahraga terbaik untuk penderita penyakit ginjal seperti batu ginjal adalah berjalan, berenang, bersepeda (dalam ruangan atau outdoor), ski, aerobic, atau olahraga lain dimana anda akan menggerakan otot secara berulang-ulang.

Lakukan olahraga selama 30 menit setiap sesi selama minimal 3hari dalam seminggu tapi tidak berturut-turut, misalnya hari senin, rabu dan jumat. Tiga hari seminggu adalah persyaratan minimum untuk mendapatkan hasil yang optimal dari olahraga anda.

Kapan anda harus berhenti berolahraga?

Seorang penderita penyakit ginjal perlu mempehatikan dengan baik kekuatan fisiknya dan berhenti bila mengalami beberapa hal dibawah ini:

  • Jika merasa sangt lelah.
  • Jika anda kekurangan napas.
  • Jika anda merasa nyeri dada.
  • Jika anda merasa denyut jantung terlalu cepat.
  • Jika anda merasa sakit perut.
  • Jika adna merasa pusing.
  • Jika anda mengalami kram kaki.

Selain itu, penderita penyakit ginjal tidak boleh berolahraga dalam beberapa situasi, yaitu:

  • Demam.
  • Kondisi fisik anda sangat lemah.
  • Sesudah makan elalu banyak.
  • Cuaca sangat panas dan lembab.
  • Merasa sendi dan tulang yang menjadi lebih buruk dengan berolahraga.

Tidak perduli jenis penyakit ginjal yang anda alami, melakukan olahraga adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan anda secara keseluruhan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum anda melakukan olahraga rutin.

Demikian Hal-hal Yang Wajib Diperhatikan Penderita Penyakit Ginjal Sebelum Berolahraga semoga dapat membantu anda untuk memilih jenis olahraga yang baik untuk anda lakukan.

Dari Tiens, untuk menjaga kesehatan ginjal kami menyarankan untuk konsumsi muncord capsules. Muncord atau Cordycep Mycellium berasa hambar bersifat hangat, berfungsi sama seperti gingseng, meningkatkan energy baik untuk paru-paru maupun ginjal.

Hal-hal Yang Wajib Diperhatikan Penderita Penyakit Ginjal Sebelum Berolahraga

Muncord Capsules, Berkhasiat untuk memperbaiki, menyehatkan, mengembalikan fungsi organ ginjal, dan membantu mengeluarkan batu ginjal. Bagi anda yang memiliki gangguan pada ginjal kami sangat sarankan untuk menggunakan produk ini.

Untuk konsultasi seputar ginjal silakan konsultasi ke 08195019502 (sms/WA/tlp) / D6462022 (PinBB)

Atau

Bagi pengguna smartphone silakan klik salah satu tombol di bawah ini agar langsung terhubung dengan WA, Line atau BBM Kami

Informasi Detail Tentang Muncord Capsules Tiens :

Informasi Seputar Ginjal lainnya :

Leave a Reply

[i]
[i]
%d bloggers like this: