Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Olahraga Aerobik | Jual Produk Tiens Syariah

Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Olahraga Aerobik

Home » Info Seputar kolesterol » Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Olahraga Aerobik
Menurunkan kolesterol tinggi dengan olahraga aerobik

“Selain menyarankan untuk mengatur pola makan, dokter menyarankan supaya saya melakukan olahraga aerobik secara teratur. Olahraga apa yang harus saya lakukan ? Perlukah pemanasan ? ”

Memang benar untuk menurunkan kadar kolesterol darah selain mengatur pola makan, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga. Jenis olahraga yang sesuai adalah aerobik.Misal, jalan kaki, joging, bersepeda atau berenang. Berikut penjelasan tentang seputar olahraga aerobik untuk menurunkan kolesterol tinggi.

  • Jalan kaki. Jalan kaku merupakan olahraga yang menuntu kemampuan minimal sehingga dapat dilakukan oleh hampir semua orang. Tidak hanya diluar ruangan, tetapi dalam ruangan pun dapat dilakukan. Jalan kaki sambil mengelilingi komplek, lapangan atau tempat tempat menarik agar tidak membosankan. Lebih baik lagi jika menggunakan treadmill karena kecepatannya dapat diatur sedemikian rupa sehingga memperoleh intensitas yang sesuai sehingga denyut nadi dapat dipantau. Meskipun jalan kaki merupakan kegiatan sehari hari, jalan kaki perlu peregangan ringan atau pemanasan.
  • Joging. Joging memiliki intensitas lebih tinggi daripada jalan kaki sehingga kemungkinan cedera lebih besar. Oleh karena itu bagi seseorang yang memiliki masalah lutu atau penderita diabetes melitus yang khawatir cedera kaki lebih baik memilih jenis olahraga aerobik lainnya seperti berenang atau sepeda statis yang resiko cedera jauh lebih kecil.
  • Bersepeda. Bersepeda merupakan olahraga aerobik pilihan bagi seseorang yang bermasalah dengan berat badannya. Hal ini mengingat bahwa dengan bersepeda maka kedua tungkai tidak menyangga berat badan sehingga meminimalkan kemungkinan timbulnya cedera. Sebelum anda bersepeda tentu perlu melakukan peregangan terlebih dahulu untuk menghindari resiko terjadinya kram.
  • Berenang.  Olahraga berenang sebaiknya juga dilakukan oleh seseorang yang menderita obesitas. Namun olahraga ini memerlukan keterampilan karena jika tidak mampu akan sulit mempertahankan intensitas latihannya. Sebelum latihan tetap dianjurkan untuk melakukan pemanasan dan peregangan serta pendinginan setelah berenang. Usahakan agar kecepatan latihan konstan agar tetap berada pada rentang nadi latihan.

Mengapa selalu perlu pemanasan sebelum olahraga ? Sesuai dengan namanya pemanasan diharapkan dapat meningkatkan temperatur, selain bertambah cepatnya pernapasan dan peredaran darah maupun kenaikan hormon. Kenaikan temperatur dan otot otot yang akan dipergunakan dalam olahraga sangat menguntungkan bagi tubuh.

Kenaikan temperatur dan otot otot akan menyebabkan otot otot tersebut berkontraksi lebih cepat dan lebih keras. Selain itu pemanasan juga diperlukan untuk efisiensi mekanis dan otot otot yang digunakan untuk bergerak.

Selain olahraga aerobik, untuk menurunkan kolesterol anda juga bisa konsumsi suplemen herbal untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi. Untuk suplemen kolesterol yang kami sarankan adalah suplemen Chitin Chitosan Tiens.

Testimonial & Penjelasan Produk

Cara Menurunkan Kolesterol | Obat Penurun Kolesterol

Chitosan tiens efektif menghancurkan kolesterol secara cepat dan aman. Produk ini aman dikonsumsi karna telah mendapatkan sertifikasi Halal dan BPOM RI.Chitosan bekerja dengan mendetoks tubuh dari racun serta membuang lemak, minyak dan kolesterol dari dalam tubuh via BAB, buang air kecil dan keringat. Produk ini cocok digunakan bagi mereka yang kolesterol tinggi, suka makan berlemak dan memiliki berat badan berlebih.

Testimonial : Kolesterol Tinggi, Normal Kembali Dengan Chitosan

 

Testimonial

Saya memiliki masalah dengan kolesterol. Kolesterol saya cukup tinggi diatas 200 mg/dl. Hal ini telah terjadi cukup lama. & disebabkan karena pola makan saya yang doyan makan berlemak tinggi serta kurangnya aktivitas fisik. Lalu salah seorang rekanan saya menyarankan untuk konsumsi produk penurun kolesterol Tiens yakni chitin chitosan capsules.

Setelah beberapa hari konsumsi saya merasakan perbedaan lebih baik. Badan lebih segar dan tidak cepat lelah. Lalu setelah 3 minggu konsumsi dan diiringi dengan gaya hidup yang lebih baik, saya bersyukur kadar kolesterol saya turun menjadi 160 mg/dl. Saya berterima kasih sekali kepada tiens.

https://www.facebook.com/adhal.adnan

Testimonial : Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi Turun Dengan Tiens

 

Testimonial

Saya merupakan seorang distributor tiens. Saya memiliki seorang konsumen bapak Toni yang bermasalah dengan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Beliau mengalami sakit kepala lalu memeriksakan darah ke dokter hasilnya dokter menyatakan bahwa bapak Toni terkena kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Dokter menganjurkan ke bapak Toni agar setiap hari minum sebutir obat anti tekanan darah tinggi. Tiga bulan kemudian, muncul efek samping dari obat itu. Yakni, kepala beliau amat sakit jika tidak minum dan jantung agak bengkak. Lalu beliau memutuskan untuk mencari pengobatan herbal dan beliau saya perkenalkan dengan chitosan Tiens serta produk tiens lainnya spt jiang zhi tea, grape extract capsules. Setelah dikonsumsi rutin selama satu setengah bulan, Bapak Toni mulai merasakan khasiatnya. Badan lebih segar, sakit kepala berkurang dan ternyata setelah di cek kolesterol total sekarang sudah normal menjadi 160 mg/dl. Padahal waktu pertama kali ke dokter masih 230 mg/dl..

https://www.facebook.com/bayu.nirbayanto

Testimonial : Kolesterol Turun, Badan Terasa Lebih Segar

Testimonial Tiens

Bapak Saya dari dulu memiliki kebiasaan makan berlemak. Bapak saya, setiap harinya cenderung makan makanan berminyak, bersantan, daging serta jeroan. Efeknya ternyata bapak saya bermasalah dengan kolesterol tinggi. Kadar kolesterol Bapak mencapai 230mg/dl.

Karena bapak saya ingin diobati dengan cara herbal maka bapak tidak mau konsumsi obat obatan dari dokter. Beliau akhirnya mencoba konsumsi produk chitin chitosan dari Tiens. Diawal konsumsi bapak sering buang air kecil , BAB dan berkeringat. Ternyata itu merupakan proses detoks yang sedang berjalan, saya mengetahui nya dari distributor tiens yang menjual ini ke saya. Setelah sebulan konsumsi bapak kadar kolesterolnya kembali normal di 170 mg/dl. Terima kasih tiens/

https://www.facebook.com/profile.php?id=100011167242113

Untuk keterangan Chitosan Lengkap Silakan Buka Link Berikut ini :

Untuk keterangan lengkap silakan konsultasi tentang masalah seputar kolesterol ke 08-1950-1950-2 atau 5FE7E6BC (PinBB) atau Line: @JualProdukTiensCom. Informasi seputar suplemen kolesterol tiens silakan buka :

 

Leave a Reply

%d bloggers like this: