Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil dan Sumber Kalsium Terbaik | Jual Produk Tiens Syariah | Peninggi Badan

Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil dan Sumber Kalsium Terbaik

Home » Informasi Seputar Kalsium dan Osteoporosis » Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil dan Sumber Kalsium Terbaik
kalsium untuk wanita hamil

 

Nutrisi merupakan hal penting yang harus diperhatikan ketika hamil.  Salah satu yang harus di perhatikan adalah kebutuhan kalsium.

Kalsium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang  lebih banyak dari mineral lain.Fungsi kalsium yang utama adalah berperan dalam pembentukan tulang dan gigi.

Kekurangan kalsium bisa menyebabkan pertumbuhan tulang terganggu dan juga mengalami osteoporosis. Berikut ini ulasan mengenai Kebutuhan kalsium untuk ibu hamil.

Kalsium memiliki nutrisi untuk memberikan tulang anda kekuatan dan vitalitas yang dibutuhkan.

Di balik penampakannya yang kokoh, sebenarnya tulang manusia “dibongkar pasang” secara terus menerus setiap hari. Sekitar 99% kalsium dalam tubuh disimpan dalam tulang.

Ketika kalsium yang diasup setiap hari kurang dari kebutuhan, kalsium dari tulang akan dilepaskan sesuai dengan kekurangan kalsium hari itu.

Apabila konsumsi kalsium cukup setiap hari maka tulang akan tumbuh dan menjadi kuat.

Kalsium (Ca) adalah salah satu Makro Mineral, yakni mineral sangat dibutuhkan tubuh lebih dari 400 mg per hari.

Kebutuhan kalsium untuk Gizi ibu hamil adalah 1.200 mg kalsium per hari.

Kalsium pada ibu hamil dapat melindungi bayi dalam kandungan.

Ibu hamil yang diberi suplemen kalsium selama masa kehamilan akan memiliki anak-anak yang cukup terlindungi dari resiko hipertensi.

Bagi ibu hamil, kesehatan bayi dalam kandungan merupakan hal terpenting.

Pasikan untuk memenuhi Kebutuhan kalsium untuk Gizi ibu hamil untuk melindungi sang buah hati saat masih di kandungan, maupun saat telah lahir ke dunia.

Sumber kalsium untuk ibu hamil

1 Keju

Keju yang terbuat dari bahan dasar susu sangat baik dikonsumsi tubuh. Pilih keju parmesan yang memiliki kadar kalsium tertinggi di antara jenis keju lainnya.

2 Sayuran

Selain susu, sumber kalsium terbaik lain adalah sayuran. Untuk mendapatkan kalsium maksimal, bayam dan brokoli merupakan pilihan yang tepat.

Brokoli memiliki manfaat kesehatan dari brokoli tidak ada tandingannya. Raja dari dunia sayur ini kaya akan 180 mg kalsium untuk satu cangkir penyajian saja.

Selain itu, Lobak dapat menjadi pilihan. Satu cangkir lobak rebus sarat dengan sekitar 200 mg kalsium.

3 Kacang-kacangan

Kacang almond, tidak saja terkenal dengan vitamin E, kacang ini juga menyumbangkan sekitar 70-80 mg kalsium.

Biji Wijen, Satu ons biji wijen diperkaya dengan 280 mg kalsium, jumlah yang hampir setara dengan satu gelas susu. Kacang Kedelai, Satu cangkir kacang kedelai yang direbus tanpa garam menghasilkan 261 mg kalsium.

Selain itu, Kacang memiliki kalsium dengan tingkat yang cukup tinggi.

Terdapat 442 mg kacang untuk setiap 100 gram kacang.

Kacang putih merupakan jenis kacang dengan tingkat kalsium yang begitu tinggi. Kebanyakan kacang putih memiliki sekitar 175 mg kalsium untuk setiap porsi.

4 Yogurt. 

Porsi delapan ons yogurt rendah lemak memiliki 415 mg kalsium, serta menyerap lebih banyak kalsium ke tubuh dibandingkan susu dengan jumlah yang sama.

5 Buah-Buahan 

Jeruk, tidak hanya memiliki vitamin C tetapi juga menyediakan 60 mg klasium.

Buah-buahan kering mampu menawarkan hingga 135 mg untuk kategori 5 buah kering.

Selain buah kering, kacang almond yang biasa digunakan sebagai camilan ternyata juga mengandung kalsium yang sangat tinggi.

Karena di dalam 100 gram almond, Anda akan mendapatkan 266mg kalsium

Jika anda merasa makanan yang dimakan sehari hari tidak bisa mencukupi kebutuhan kalsium harian, maka suplemen kalsium merupakan jawabannya.

Pilihlah suplemen kalsium alami dan aman untuk dikonsumsi.

Suplemen rekomendasi : Nutrient high calcium powder tiens

Untuk suplemen kalsium yang ada di pasaran kami sangat menyarankan menggunakan suplemen kalsium dari tiens. Suplemen kalsium dari tiens ini dikenal dengan nama Nutrient High Calcium Powder Tiens. 

Produk ini telah mendapatkan sertifikasi Halal MUI dan badan POM RI.

Dengan adanya sertifikasi ini maka produk ini berkualitas dan aman dikonsumsi. Menurut kami, Kalsium Powder Tiens Suplemen Kalsium Terbaik. Alasannya adalah sebagai berikut :

  • Bahan alami organik. Diekstrak dari sumsum tulang sapi. Bukan terbuat dari bahan batu kapur.
  • Kandungan kalsium mencapai 1000 mg.
  • Aman untuk dikonsumsi karna kadar penyerapan mencapai 95%. Tidak mengendap diginjal menjadi batu ginjal
  • Telah mendapatkan sertifikasi BPOM RI dan Halal MUI. Aman dan halal untuk dikonsumsi

Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil dan Sumber Kalsium Terbaik

Untuk keterangan lengkap tentang nutrient high calcium powder silakan buka link berikut :

Untuk konsultasi seputar kalsium  serta produk tiens terkait silakan hubungi admin kami di :08-1950-1950-2 (sms/WA)

Bagi pengguna smartphone silakan klik salah satu tombol di bawah ini agar langsung terhubung dengan WA kami

 

 

Leave a Reply

Support By :

Sehat Bersama Tiens
%d bloggers like this: