Daftar Makanan Pantangan & Penyebab Darah Tinggi | Jual Produk Tiens Syariah | Peninggi Badan

Daftar Makanan Pantangan & Penyebab Darah Tinggi

Home » Info Seputar Darah Tinggi » Daftar Makanan Pantangan & Penyebab Darah Tinggi
Cara Menurunkan Darah Tinggi, Gejala, Penyebab Serta Pantangan | Fakta Hipertensi

Tekanan darah tinggi (hipertensi) bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari hal-hal yang familiar hingga hal-hal yang kadang-kadang tidak terduga.

Diantara penyebabnya adalah

  • stres akut, latihan dengan intensitas tinggi
  • kebiasaan merokok
  • kelebihan berat badan
  • terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung garam (sodium/natrium)
  • penggunaan obat-obatan, faktor usia
  • gaya hidup
  • diet rendah kalium
  • dan bisa juga disebabkan oleh berbagai kondisi seperti penyakit ginjal
  • diabetes
  • hipertiroidisme
  • kehamilan
  • sleep apnea.

Makanan pantangan dan penyebab darah tinggi / Hipertensi

Diantara makanan-makanan yang kita konsumsi sehari-hari, ada yang dapat pemicu tekanan darah tinggi, sehingga perlu dihindari.

Saran ahli kesehatan, menjalanilah gaya hidup sehat dengan memilih makanan-makanan segar (alami) yang banyak mengandung nutrisi dan serat.

Selain itu, kembangkanlah kebiasaan makan sehat dengan cara: menghitung jumlah asupan kalori harian, mengukur porsi makan, dan menghindari berbagai makanan yang dapat memicu naiknya tekanan darah.

Agar terhindar dari hipertensi, kurangi atau hindari daftar makanan berikut ini.

1 Garam atau natrium

Sering mengkonsumsi makanan asin yang banyak mengandung garam (natrium) dapat meningkatkan tekanan darah.

Berikut adalah ‘panduan mengontrol jumlah asupan garam harian dalam diet’ yang direkomendasikan:

=>Selalu baca label makanan-makanan yang akan Anda konsumsi, terutama makanan-makanan yang dikemas untuk mengetahui kandungan natrium atau garam yang ada di dalamnya.

=>Batasi asupan garam (maksimal) 2.300 mg garam per hari atau setara dengan 1 sdt(sendok teh).

Bagi Anda yang sudah mengidap tekanan darah tinggi sebaiknya berkonsultasi ke dokter dan tanyakan, apakah Anda perlu mengurangi garam hingga 1500 mg per hari?

=>Hindari makanan-makanan yang memiliki kandungan lebih dari 20% kebutuhan natrium harian.

=>Hindari juga makanan-makanan olahan, makanan kaleng, dan makanan cepat saji.

=>Sebisa mungkin gunakan bumbu dapur yang bebas garam.

2 Acar

Apapun jenis acar, pada umumnya pasti direndam dengan air garam.

Di antara berbagai jenis acar yang kita kenal, acar yang terbuat dari mentimun adalah yang paling berbahaya karena mentimun secara khusus bisa menghisap garam dari air garam dalam jumlah yang sangat banyak.

3 Makanan kalengan

Garam adalah bahan yang paling sering digunakan pada sup atau kaldu kalengan.

Namun tentu saja jumlah kandungan natrium yang terdapat di dalamnya bervariasi, sangat tergantung dari merk dan tipe makanan-makanan kaleng tersebut.

Namun yang pasti, sebagian besar makanan kaleng memang banyak mengandung sodium.

Pastikan Anda membaca label makanan kaleng untuk mengetahui seberapa besar kandungan sodium yang ada di dalamnya.

4 Berbagai jenis produk tomat

Berbagai jenis produk tomat, mulai dari jus tomat (kemasan) hingga saus tomat sebagian besar mengandung natrium.

1 cangkir jus tomat misalnya, pada umumnya mengandung kurang lebih 650 mg natrium.

5 Sosis

Berbagai bentuk daging olahan sebaiknya dihindari. Daging olahan yang paling mudah kita temukan salah satunya adalah sosis.

Selain sosis, daging deli juga harus dihindari karena kandungan natriumnya sangat tinggi, bisa mencapai 600 mg atau lebih dari per 2 ons daging.

Tidak peduli apapun bentuknya, mulai dari daging kalkun iris, daging panggang, dan lain-lain, semua daging deli hampir bisa dipastikan menggunakan banyak garam untuk mengawetkannya.

6 Kulit ayam

Kulit ayam memang lezat dan nikmat untuk dikonsumsi, namun sayangnya, sebagian besar kulit ayam mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang sangat tinggi.

Tidak hanya lemak jenuh yang harus kita khawatirkan dari kulit ayam, melainkan lemak trans dan minyak terhidrogenasi juga merupakan pemicu naiknya kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi serta bisa memperburuk kondisi.

7 Kopi

Kopi adalah salah satu minuman yang dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah.

Ya, minum kopi bisa menyebabkan level tekanan darah naik dalam waktu singkat, bahkan sesaat setelah dikonsumsi. Namun efeknya juga relatif cepat turun.

Bagi orang-orang yang sudah terbiasa minum kopi, efeknya tidak terlalu signifikan.

Namun apabila jarang minum kopi, tubuh Anda bisa mengalami lonjakan tekanan darah yang cukup berarti.

Minum dua cangkir kopi per hari masih diperbolehkan bagi mereka yang tidak mengidap hipertensi.

Namun jika Anda mengidap hipertensi, sebaiknya kurangi dan disarankan untuk menghindari kopi karena banyak mengandung kafein.

8 Kue kering

Ada banyak jenis kue kering yang kaya natrium, banyak mengandung mentega, gula, hingga lemak jenuh.

Diantara jenis-jenis kue kering yang umum kita temukan adalah: kue, roti, muffin, donat, hingga danish.

Efeknya terhadap tekanan darah bisa berlipat apabila berbagai jenis kue kering tersebut dilapisi dengan icing.

9 Chinese food

Sebagian besar Chinese food atau masakan-masakan yang dibuat di restoran China, mulai dari mie, terayaki (saus), dan lain-lain banyak mengandung natrium.

Khusus untuk kecap atau teriyaki, biasanya mengandung kurang lebih 1.000 mg natrium dalam satu sendok.

Beberapa masakan China bahkan memiliki jumlah kandungan natrium lebih dari itu.

Jika Anda ingin merasakan nikmatnya Chinese food, Anda bisa membuat sendiri dengan mengurangi jumlah garam di dalamnya.

10 Steak dan daging panggang

Daging merah yang dibuat menjadi steak atau daging panggang memiliki cita rasa yang sangat lezat.

Namun bisa juga sangat berlemak dan tinggi kandungan kolesterolnya.

Apabila Anda ingin menghindari penyakit hypertension, batasi asupan steak dan daging panggang.

11 Mie instan

Mie instant merupakan salah satu makanan favorit di Indonesia, selain murah meriah, rasanya pun sangat enak.

Namun sayangnya, mie instan tidak baik bagi kesehatan karena banyak mengandung sodium. Satu kemasan Mie Instan bisa mengandung 2.700 mg sodium.

Padahal, rekomendasi asupan sodium per hari hanya sebesar 2.000-2.400 miligram saja.

Suplemen tiens untuk atasi darah tinggi atau hipertensi

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Tiens menyediakan suplemen Grape extract capsules.

Produk grape extract capsules tiens merupakan produk unggulan dari tiens yang efektif menurunkan kolesterol, mengatasi penyumbatan, menurunkan kekentalan darah serta tekanan darah tinggi.

cara menurunkan darah tinggi

Grape extract terbuat dari bahan resevatrol..

Resevatrol merupakan jenis polipenol alami dengan aktivitasi biologis yang sangat kuat.

Resevatrol merupakan salah satu antibiotik dari tumbuhan dan juga antioksidan alami.

Resevatrol bersumber dari anggur, buah murbei, kacang dsb.

Kandungan tertinggi resevatrol terdapat dari batang anggur. Grape extract tiens diekstrak dari batang anggur.

Resevatrol memiliki khasiat dalam menurunkan kekentalan darah, mengatasi penyumbatan pembuluh darah, menghancurkan kolesterol serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Ilmu kedokteran telah membuktikan bahwa kekentalan darah yang tinggi, penyumbatan serta kolesterol tinggi memiliki pengaruh terhadap tingginya tekanan darah.

Oleh sebab itu grape tiens sangt direkomendasikan bagi mereka yang mengalami masalah seputar pembuluh darah.

Bagi orang-orang yang termasuk dalam kriteria di bawah ini, sangatlah dianjurkan untuk mengkonsumsi grape extract capsules secara rutin:

  • Berusia 40 tahun keatas.
  • Mereka yang mengidap hiperlipidemia (kadar lemak tinggi).
  • Mereka yang mengkonsumsi makanan berlemak tinggi dan berprotein tinggi untuk jangka waktu
  • Mereka yang pasokan darah ke jantungnya kurang baik atau menderita penyakit jantung koroner.
  • Penderita hipertensi (tekanan darah tinggi).

Produk grape extrac tiens ini telah mendapatkan sertifikasi BPOM RI dan Halal MUI.Produk ini aman untuk dikonsumsi dan berkualitas tinggi. Informasi detail produk silakan buka link berikut ini :

Untuk konsultasi seputar darah tinggi & pemesanan / info produk grape silakan chat langsung via WA dengan admin kami : TANYA ADMIN

Bagi pengguna smartphone silakan klik salah satu tombol di bawah ini agar langsung terhubung dengan WA Kami

 

 

Testimonial

Testimonial : Tekanan darah & Kolesterol turun dengan grape extract tiens

default image

Cara Atasi Ejakulasi Dini

Saya memiliki tetangga yang berusia 40 tahunan. Walaupun masih muda,beliau mengalami masalah dengan tekanan darah tinggi. Waktu itu beliau menceritakan tekanan darahnya sempat 170. Selain itu kolesterol beliau juga tinggi.

Tentu saja hal ini cukup berbahaya.

Karena saya kebetulan distributor tiens, saya rekomendasikan dengan grape extract tiens. Produk ini sangat terkenal di tiens karena bagus untuk yang bermasalah seputar pembuluh darah, termasuk darah tinggi serta kolesterol tinggi.

Beliau akhirnya membeli grape extract tiens setelah saya jelaskan dan beliau konsumsi rutin selama lebih kurang dua minggu. Setelah dua minggu dicek kembali tekanan darahnya telah stabil berada di 130..

Beliau yang biasanya mengalami sering pusing dan cepat lelah sekarang lebih segar..selain itu cek kolesterol juga membaik. grape ectract sangat bagus untuk masalah seputar pembuluh darah

 

 

Sentosa Hadiguna https://www.facebook.com/SentosaHadiguna October 13, 2016

Testimonial : Tekanan darah tinggi turun dari 150 ke 130 Hari Dengan Grape Tiens

default image

Testimonial tekanan darah tinggi

Saya telah berusia 65 tahun. Secara umum kondisi kesehatan saya bagus. Tetapi beberapa bulan lalu saya mengalami masalah dengan darah tinggi. Karena pola makan yang kurang disiplin, tekanan darah saya naik.

Hal ini dikarenakan saya sering mengkonsumsi makanan yang sifatnya asin asin. Selain itu olahraga pun tidak teratur saat itu.

Saat cek di dokter ternyara tekanan darah saya cukup tinggi mencapai 150. Tentu hal ini membuat saya khawatir. Lalu saya direkomendasikan oleh anak saya untuk konsumsi grape extract tiens.

Dalam waktu 1 minggu setelah konsumsi tekanan darah saya rata rata antara 120-130. Saya bersyukur sekali dengan kondisi kesehatan saya sekarang.

Drs Afdhal Adnan 08-11-66-xx-xx Jakarta October 13, 2016

Testimonial

Informasi Lainnya :

Comments

  1. Terimakasih atas sarannya

Leave a Reply

Support By :

Sehat Bersama Tiens
%d bloggers like this: